เด็กเล็กส่วนใหญ่ จะเริ่มพลิกตัวได้เมื่ออายุประมาณ 4 หรือ 5 เดือน จากนั้นจะค่อยๆคืบได้เมื่ออายุได้ประมาณ 6 เดือน แล้วจะกลายเป็นคลานได้เมื่ออายุประมาณ 8-9 เดือน พัฒนาการของลูกน้อยอาจจะไม่เป็นแบบนี้เสมอไป คุณพ่อคุณแม่ก็ไม่ต้องกังวล พยายามหาพื้นที่ให้เค้าได้มีโอกาสบริหารกล้ามเนื้อน้อยๆของเค้าบ้างก็จะดีมากครับ

วันนี้ Trickpod ไปเจอคลิปน่ารักๆคลิปนึง มีหนูน้อยวัยประมาณ 7-8 เดือนเป็นพระเอก โดยที่ภารกิจของหนูน้อยคนนี้คือการตามหาขวดนม

ต้องเข้าใจว่าเด็กในวัยนี้มักค้นพบสิ่งแปลกๆ ใหม่ๆ มากมายรอบตัวเสมอ เค้าจะสนใจทุกอย่างโดยเฉพาะของที่มีสีสันสดใส
จะสังเกตได้จากในคลิปที่ช่วงวินาทีที่ 40-48  เด็กจะสนใจที่ผ้าห่มของเค้าที่มีสีน้ำเงินสดใส ก่อนที่คุณพ่อจะขยับขวดนมเพื่อเบนความสนใจ
เหตุการณ์จะเป็นยังไงต่อไป ลองชมคลิปดูได้เลยครับ

Click here to view the embedded video.

เด็กในวัยนี้ซุกซนมากและต้องการพื้นที่กว้างขึ้นเพื่อออกสำรวจและคลานเล่นไปรอบๆ นั่นหมายถึงคุณพ่อคุณแม่ต้องทำงานหนักขึ้นด้วย โดยเฉพาะพื้นที่รอบๆตัวเด็ก ควรป้องกันเหตุการณ์ที่คาดไม่ถึงไว้เสมอ

Cover Timeline

Cover คือภาพใหญ่ๆด้านบนของ Timeline ของคุณ แต่ถ้าใครยังไม่ได้เพิ่มรูปก็จะเป็นพื้นที่โล่งครับ ภาพ cover เหมือนภาพ profile ตรงที่เป็นภาพ public ที่ทุกคนจะมองเห็นได้

ทีมพัฒนา Facebook เชื่อว่าเพื่อนๆที่เข้ามาดู timeline ของคุณจะจดจำภาพบน cover ที่แสดงถึงความเป็นคุณได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น และเป็นการช่วยป้องกันสแปม (spam) และบรรดา fake profile ได้อีกด้วยทางหนึ่ง ภาพที่แนะนำให้ทำเป็นภาพ cover คือภาพที่แสดงความเป็นตัวคุณจัดเจน เช่น ภาพงานวันแต่งงาน ภาพงานวันเกิด หรือภาพวันท่องเที่ยวของคุณ

วิธีเพิ่มหรือแก้ไขภาพบน Cover Timeline

1. Login เข้าเฟสบุ้คของคุณแล้วคลิกที่ชื่อของตัวเองเพื่อเข้าไปที่ timeline
2. คลิกปุ่ม Add a Cover
3. เลือกภาพที่ต้องการอัพโหลดหรือเลือกจากภาพในอัลบั้มที่มีอยู่แล้ว
4. เลือกภาพได้แล้ว เราสามารถปรับตำแหน่งที่จะให้แสดงบน cover โดยคลิกบนภาพแล้วลากตามความต้องการ
5. คลิกปุ่ม Save

ภาพที่ใช้ควรเป็นภาพที่มีความกว้างไม่น้อยกว่า 720 pixels แต่ถ้าจะให้พอดีเลยควรทำภาพที่ขนาด 853 x 315 pixels ครับผม

คิดเห็นอย่างไรเกี่ยวกับลูกเล่นใหม่ของเฟสบุ้คสามารถแสดงความคิดเห็นกันได้ครับ หรือคุยกับผมได้ที่ http://www.facebook.com/thachakrit

กระบวนการดูดซึม

ก่อนอื่นขอพูดถึงกระบวนการดูดซึมก่อนนะครับ กระบวนการดูดซึมก็คือกระบวนการที่นำอาหารที่ผ่านการย่อยจนได้เป็นสารโมเลกุลเดี่ยว เช่น กลูโคส กรดอะมิโน กรดไขมัน กลีเซอรอล ผ่านผนังทางเดินอาหารเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อไปสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย ลำไส้เล็กเป็นบริเวณที่ดูดซึมอาหารเกือบทั้งหมดเพราะเป็นบริเวณที่มีการย่อยอาหารเกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ และโครงสร้างภายในลำไส้เล็กก็เหมาะแก่การดูดซึม หลังจากผ่านลำไส้เล็กก็จะลงไปสู่ลำไส้ใหญ่ต่อไป (ที่มา)

เอาล่ะครับทีนี้ ลองคิดดูว่าถ้าระบบดูดซึมในร่างกายของเราเสีย ลำไส้ก็จะไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายได้ ไม่ว่าจะกินยา กินวิตามิน ก็ไม่สามารถดูดซึมเข้าไปใช้ได้ นั่นเป็นเพราะว่าผนังลำไส้มีชั้นไขมันเกาะตัวกันหนาจนสารอาหารเหล่านั้นไม่สามารถวิ่งทะลุผ่านไปได้หรือผ่านไปได้น้อยนั่นเอง เมื่อระบบดูดซึมสูญเสียสมดุล สารอาหารเหล่านี้รวมถึงโปรตีนก็จะถูกส่งไปให้ไตขับทิ้ง ไตก็ต้องทำงานหนัก และหนักขึ้นเรื่อยๆ จนเป็นที่มาของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ให้เราลองนึกถึงการกินข้าวไม่ล้างจานแล้วนำกลับมาใช้ในมื้อต่อไป คราบไขมันก็จะสะสมกันหนาขึ้น ลำไส้ของเราก็คงดูไม่จืดเหมือนกันเมื่อไม่มีการล้างลำไส้

สูตรล้างระบบดูดซึม

เคล็ดลับนี้ได้มาจากหนังสือ กินอย่างไร-ไร้โรคภัย เรียบเรียงโดย td-book.com

สูตรที่ 1 มะละกอดิบต้มน้ำชงชา ชามะละกอ

ใช้มะละกอดิบปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นฟัก ใส่หม้อเติมน้ำต้มให้เดือดแล้วยกลง จากนั้นรินเอาแต่น้ำมาชงชา โดยใช้ชาจีนหรือชาเขียวใบหม่นก็ได้ ตามชอบนะครับ ไม่ควรแช่ชานเกิน 5 นาที แล้วกรอกชาออก

สูตรนี้ช่วยล้างไขมันที่เกาะลำไส้ได้เป็นอย่างดี และควรดื่มเป็นประจำทุกวัน เพราะเรากินอาหารผัดน้ำมันมาแล้วหลายปี และยังกินอยู่ทุกวันเช่นกัน

สูตรที่ 2 โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว

ใช้นมสด 1 กล่องเทใส่แก้ว แล้วเติมโยเกิร์ตรสธรรมชาติครึ่งถ้วย เติมน้ำผึ้งและมะนาม ลองชิมดู ถ้าไม่ชอบก็ปรับเปลี่ยนสูตรดูครับ จากนั้นตั้งทิ้งไว้สักพักเพื่อให้จุลินทรีย์ขยายตัว ความหวานของน้ำผึ้งจะย่อยไขมันในนมก่อนตามกลไกลธรรมชาติ แล้วจึงค่อยดื่ม จะช่วยล้างลำไส้เล็กได้ดี

ถ้าดื่มช่วง 13.00 – 15.00 จะได้ผลดีมาก เพราะตรงกับเวลาของลำไส้เล็กทำงาน

สูตรที่ 3 สร้างหญ้าคา + เก๋ากี๊ + เก๊กฮวย + ดอกมะลิ + ดอกกุหลาบ + ตะไคร้หอม

สูตรนี้ทำง่ายแต่หาส่วนผสมยาก วิธีทำก็คือนมส่วนผสมทั้งหมดต้มรวมกันแล้วดิื่มกินทุกวัน เป็นสูตรล้างลำไส้ได้ดีที่สุด

สูตรที่ 4 บอระเพ็ด

สูตรนี้ทรมานคนดื่มที่สุด ให้นำบอระเพ็ดประมาณ 1 คืบ เติมน้ำ 2 แก้วแล้วต้ม จากนั้นกรองน้ำมาดื่มก็ช่วยได้ดีมากเช่นกัน

Backup MySQL บน CentOS โดย Thicha Puantae

1.สร้างไฟล์ backup.sh ไว้ที่ /var/Backup
2.เพิ่มคำสั่งในไฟล์ backup.sh ดังนี้

อธิบาย : เป็นคำสั่งสำรองข้อมูล mysql โดยแก้ไขตัวแปรดังนี้
SERVER ให้ใส่ IP Server
USER คือ user name ของ database
PASS ใส่ password ของ database
DATA ใส่ชื่อ data ที่จะ backup
/var/Backup/tempData/ คือที่อยู่ที่จะเก็บไฟล์
FILENAME ใส่ชื่อไฟล์ที่จะ backup
สามารถเพิ่มได้หลายบรรทัดถ้ามีการสำรองหลาย Database

อธิบาย : สั่งให้รวมไฟล์เป็นไฟล์เดียวด้วย tar แล้วทำการบีบอัดข้อมูลด้วย gzip
โดยเรียกใช้ตัวแปร $timeaccess มากำหนดชื่อไฟล์ ชื่อไฟล์ที่ได้จะเป็น Backup-2011-09-26.tar.gz

3.เพิ่มคำสั่งใน crontab เพื่อให้สำรองข้อมูลทุกวันตอนเที่ยงคืนดังนี้
พิมพ์ crontab -e จะเปิดไฟล์ config ขึ้นมาให้เพิ่มคำสั่ง

เสร็จแล้ว save แล้วพิมพ์ crontab -l เพื่อตรวจสอบคำสั่งที่สร้างไว้

คีย์การใช้งาน crontab

สรุป ใช้ crontab สั่งให้รับไฟล์ sh /var/Backup/backup.sh ทุกเที่ยงคืน ทำการสำรองข้อมูลโดยใช้ mysqldump ได้ sql ไฟล์มาเก็บไว้ที่ /var/Backup/tempData/ แล้วทำการบีบอัดข้อมูลทั้งหมดมาเก็บไว้ใน /var/Backup/Data/

ลองดูนะครับ ถ้าไม่ได้ตรงไหน ตามไปถามต่อได้ที่ https://www.facebook.com/note.php?note_id=245444018841600

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

ข้อแนะนำเกี่ยวกับไฟฟ้าในกรณีที่มีน้ำท่วมหรือน้ำท่วมขัง

1. ในกรณีมีน้ำท่วมหรือน้ำท่วมขัง ให้เราปลดเมนสวิตช์ (สะพานไฟ) ภายในบ้านทันที ก่อนที่น้ำจะสูงถึงระดับสวิตช์ไฟ
2. กรณีเป็นบ้าน 2 ชั้น และมีสวิตช์แยกแต่ละชั้น หากน้ำท่วมเฉพาะชั้นล่าง ให้เราปลดสวิตช์ตัดกระแสไฟเฉพาะชั้นล่าง เพื่อที่เราจะยังสามารถใช้ไฟฟ้าที่ชั้นบนของบ้านได้ แต่ต้องคอยตรวจสอบระดับน้าอย่างใกล้ชิด
3. กรณีบ้าน 2 ชั้นที่น้ำท่วมขังชั้นล่าง หากไม่สามารถตัดสวิตช์ไฟชั้นล่างได้ ควรปรึกษาช่างไฟฟ้าเพื่อแยกวงจรชั้นบนและชั้นล่างออกจากกัน แต่หากเป็นบ้านชั้นเดียว ควรยุติการใช้ไฟฟ้าเพราะอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
4. งดใช้เครื่องและอุปกรณ์ไฟฟ้าในขณะที่ผู้ใช้ต้องสัมผัสอยู่กับน้ำ ควรขนย้ายเครื่องใช้ไฟฟ้าขึ้นที่สูงให้พ้นน้ำ หรือชั้นบน
5. ห้ามใช้งานปลั๊กไฟฟ้าที่น้ำท่วมโดยเด็ดขาด
6. หากพบสายไฟฟ้าขาดหรือเสาล้ม อย่าจับต้องเด็ดขาด ให้แจ้งการไฟฟ้าในท้องที่พบเพื่อทำการแก้ไข
7. ในขณะที่ฝนตกและตัวเปียก อย่าสัมผัสกับสวิตช์ไฟฟ้าที่อยู่นอกอาคาร
8. หากพบสายไฟฟ้าขาดและแช่น้ำอยู่ ห้ามเข้าใกล้ ให้รีบแจ้งการไฟฟ้าท้องถิ่นโดยเร็วเพื่อทำการแก้ไข
9. หากพบผู้ถูกกระแสไฟฟ้าดูดในบ้านเรือน อย่าสัมผัสกับผู้โดนดูดโดยตรง ให้ใช้ไม้แห่งเขี่ยสายไฟออกก่อนหรือใช้ผ้าคล้องดึงออกมาหรือปลดสวิตช์ไฟ แล้วทำการปฐมพยาบาลเบื้องต้นก่อนนำส่งโรงพยาบาล

อ่านรายละเอียดพร้อมภาพประกอบได้ที่

เลือกช่วงเวลาถ่ายดอกไม้

ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการถ่ายภาพดอกไม้มีอยู่ 3 ช่วงดังนี้

1. ครึ้มๆมีเมฆมาก : ใครจะคิดว่าช่วงเวลาที่มีเมฆปกคลุมจะเหมาะกับการถ่ายดอกไม้ ว่ามั้ย ? แต่มันเป็นเช่นนั้นจริงๆครับ เพราะช่วงเวลานี้แหละ แสงแดดจะส่องลงมาน้อย ซึ่งทำให้เงาที่เกิดขึ้นดูนุ่มไม่แข็งกระด้าง ดังนั้นหากทริปไหนของคุณเกิดไปเจอสถานการณ์ฟ้าไม่แจ่ม ก็ลองมองหาสวนดอกไม้สักแห่ง เราก็อาจจะได้ภาพดอกไม้สวยๆกลับมาเป็นของแถม
   

   http://www.flickr.com/photos/mikebaird/2331624361/

2. หลังฝนตก: อากาศเย็นสบาย แดดไม่แรงมากนักก็เป็นอีกช่วงเวลาหนึ่งที่เหมาะเหลือเกินสำหรับการถ่ายภาพดอกไม้ เพราะนอกจากดอกไม้ใบได้จะดูสดชื่นแล้ว หากคุณมีเลนส์มาโครซักตัวเรายังอาจได้ภาพหยดน้ำใสๆบนดอกไม้หรือใบไม้อีกต่างหาก
   

   http://www.flickr.com/photos/verzo/5906398892/

3. วันฟ้าใส: หากวันที่ตั้งใจจะถ่ายดอกไม้เกิดไม่เป็นตามข้อ 1 และ 2 ก็ไม่เป็นไร เราสามารถถ่ายดอกไม้ได้ในวันฟ้าใสๆได้ โดยควรเลือกช่วงเช้าหรือเย็นของวันไปเลย เพราะถ่ายตอนกลางวันที่แสงแดดแรง แสงอาจสะท้อนเข้าเลนส์จนลดความความสดของสีไปอย่างน่าเสียดาย และภาพจะดูแข็งๆ
   

   http://www.mypentax.me/2011/07/26/classica-fleur/

นี่เป็นเพียงตัวอย่างช่วงเวลาเท่านั้นนะครับ ในสถานการณ์จริงอาจไม่จำเป็นต้องรอให้เจอช่วงเวลาแบบนี้ก็ได้ คงต้องใช้ประสบการณ์ประยุกต์ใช้กันครับ ขอให้สนุกกับการถ่ายภาพครับ

Healing Tool ตั้งอยู่บน Tool Panel ซึ่งมีหน้าตาแบบนี้ครับ

ในแต่ละเวอร์ชั่นก็อาจจะมีหน้าตาแตกต่างกันบ้าง แต่การใช้งานเหมือนกันครับโดยอธิบายเครื่องมือย่อยได้ดังนี้

• Healing Brush จะใช้วิธีการทำสำเนาพื้นที่ซึ่งมีสีใกล้เคียงมาใช้แทน และยังคงรักษาแสงเงาของ ส่วนที่ถูกแก้ไขไว้ด้วย ทำให้เราทำงานได้ง่ายและผลลัพธ์ที่ดี โดยการเลือกสำเนาทำได้โดยการกดปุ่ม Alt หนึ่งครั้งแล้วปล่อย แล้วจึงเลือกส่วนที่ต้องการแก้ไข
• Spot Healing Brush มีการทำงานคล้ายกับ Healing Brush แต่จะต่างกันเพียงเครื่องมือจะนำสีบริเวณใกล้เคียงมาแทนโดยอัตโนมัติโดยไม่ต้องทำสำเนา
• Patch Tool ก็มีลักษณะใกล้เคียงกัน โดยมี Option ให้เลือกคือ Source และ Destination วิธีการใช้คือ เลือกพื้นที่ส่วนที่ต้องการแก้ไข หรือส่วนที่จะทำสำเนา ขึ้นอยู่กับ Option ที่เลือก จากนั้นคลิกลากส่วนนี้ไปยังส่วนที่ต้องการ โปรแกรมจะเกลี่ยสีให้อัตโนมัติ
• Red Eye Tool มีคุณสมบัติเกลี่ยสีแดงในดวงตาให้ดูเป็นธรรมชาติได้หรือแก้ตาแดง วิธีการใช้งานก็เพียงลากเมาส์ (drag) ส่วนที่เป็นดวงตา Photoshop จะตรวจหาพื้นที่ที่เป็นสีแดงแล้วเกลี่ยสีให้เองเลย

คราวหน้าลองมาดูวิธีการใช้งานจริงกันดูนะครับ

หลักการเกี่ยวกับ Path

เริ่มกันที่ภาคทฤษฎีหรือหลักการกันนิดหน่อยก่อน คือ เราต้องสร้าง Path หรือเส้นทางของลำแสงขึ้นมาก่อน และเครื่องมือในการสร้างเส้นลักษณะนี้ก็คือ Pen Tool

และที่สำคัญเราต้องเข้าใจว่า Path ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น เป็นเหมือนเส้นร่างขึ้นมาเฉยๆ ถ้าเรากดปุ่ม Delete มันก็จะหายไปเฉยเลย ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องมีเครื่องมือที่กำหนดสีและลักษณะของมันด้วย โดยในที่นี้ผมจะให้ Brush Tool เป็นตัวทำหน้าที่นี้นะครับ

เพื่อไม่ให้งงมากไปกว่านี้ เรามาเริ่มกันเลยดีกว่า

ลำแสงสวยๆด้วย Photoshop

ขั้นที่ 1
เลือกภาพที่จะนำมาแต่ง โดยผมนำภาพมาจากเว็บ http://www.flickr.com/photos/notsogoodphotography/2077893542/ แล้วเลือกแปรง (Brush Tool) ขนาด 9 pixels สีเหลืองอ่อนหรือขาวโดยหัวแปรงเป็นแบบฟุ้ง

ขั้นที่ 2
สร้างเลเยอร์ใหม่ขึ้นมานะครับ แล้วใช้ Pen Tool วาดเส้นเป็นแนวของลำแสงบนเลเยอร์ที่สร้างนี้ เส้นพวกนี้เราจะเรียกว่า Path

ขั้นที่ 3
จากนั้นคลิกขวาบนเส้น แล้วเลือก Stroke Path แล้วเลือก Brush จากนั้นกดปุ่ม OK

เท่านี้เราก็จะได้เส้นโค้งสวยงามวิ่งตามเส้น Path ที่เราสร้างไว้
การลบเส้น Path ก็เพียงแต่กดปุ่ม Delete บนคีย์บอร์ดได้เลยครับ

จากนั้นก็ประยุกต์กับเอฟเฟ็คอื่นๆตามต้องการได้เลย
โดยจากตัวอย่างผมลบส่วนที่ไม่ต้องการออก แล้วใช้ Layer Effect ที่ชื่อว่า Outer Glow ก็จะได้ภาพตามตัวอย่างด้านล่างครับ

เท็คนิคนี้ได้มาจากเว็บไซต์เพื่อนบ้านของเรานี่เอง ที่ http://photoshop.romebe.com